Keptos bulvės su kanapėm

Improvizacija šventiniam stalui.

Reikės:

bulvių
kanapių sėklų (galima rasti didžiosiose parduotuvėse, ekologiškų prekių parduotuvėse bei parduotuvėje “Aliejus”)
augalinio aliejaus
prieskonių
Paruošimas:Supjaustyti bulves griežinėliais ir sudėlioti jas skardoje. Apšlakstyti aliejumi. Grūstuvėje sugrūsti kanapių sėklas, įberti druskos bei, norint, ir kitų prieskonių. Šiuo mišiniu apibarstyti bulves ir pašauti į orkaitę kepti.

Galima pasidaryti ir traškučių – ploniau supjausčius bulves. Kanapių sėklose gausu proteinių bei omega 3 riebiųjų rūgščių, tad nepamirškime šių tradicinių šventinio stalo svečių!
Kaip pasidaryti kanapinės druskos bei kokia gi ta stebuklingas kanapių maistigumas?

Skanaus ir gražių švenčių!

***

 

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *